Opis sauny

Fińska sauna to przyjemność i zdrowie

Od czasów starożytnych kąpiel odgrywa ważną rolę w życiu człowieka. Tam możesz odpocząć, przeprowadzić zwykłe rytuały, po prostu spokojnie porozmawiać, omówić wiadomości. Teraz sauna jest miejscem, w którym przeprowadzane są wszystkie zabiegi, ponieważ ostatecznie zastąpiła ona rosyjską łaźnię. Wielu wciąż nie rozumie, czym jest sauna i czym różni się od kąpieli.

Fińska sauna w języku fińskim oznacza "banya9raquo ;, ostatnio to słowo jest mocno zakorzenione w rosyjskim, angielskim i polskim. Czym jest sauna? W tym pokoju, zwykle tapicerowanym drewnem, znajduje się duży piec, który ogrzewa do 120 stopni. Ciepło w saunie uzyskuje się z bardzo gorących kamieni, które znajdują się w tym piecu. W Finlandii, protoplasta sauny, rytuał odwiedzania tego miejsca jest święty. Uważa się, że traktuje nie tylko ciało, ale także duszę.

Nowoczesne sauny składają się z kilku pomieszczeń - garderoby, prysznica, łaźni parowej i toalety. W pokoju odpoczynku można się ochłodzić, napić herbaty i pogawędzić. Teraz wiele saun jest wyposażonych w baseny. Aby uzdrawiający efekt łaźni parowej był bardziej namacalny, musi odbyć kilka wizyt.

Wiele zawiłych pływaków nie wie, co odróżnia saunę od sauny. Główną różnicą jest to, że pary w nich są różne. W rosyjskiej łaźni parowce używają mokrej pary, która powstaje z wylewania pieca lub kamieni z wodą. Sauna jest suchym gorącym powietrzem, minimalna temperatura wynosi 90 stopni, a wilgotność waha się od 3 do 8%. Jeśli wilgotność w saunie przekracza 25%, można powiedzieć, że osoba znajduje się w kąpieli. W końcu pocenie się w saunie nie wynika z wilgotności, ale z powodu wysokiej temperatury powietrza.

Temperatura w rosyjskiej łaźni nie przekracza 70 stopni Celsjusza, czyli znacznie mniej niż w saunie.

Inną różnicą między rosyjskimi łaźniami jest to, że w pomieszczeniu są zbiorniki z zimną i gorącą wodą, więc odbywają się tu procedury mycia. Sauna - pomieszczenie, w którym tylko para, wszystko inne spędza się na zewnątrz. Jak już wspomniano powyżej, wiele saun posiada baseny, nie są one przewidziane w rosyjskich łaźniach.

Niemożliwe jest wyobrazić sobie rosyjską kąpiel bez brzozowej miotły, ale w saunie ta przyjemność nie jest dostępna. Od bardzo gorącego suchego powietrza miotła może po prostu się rozpaść.

Popularność saun rośnie, a wraz z nimi rośnie ich różnorodność. Teraz to, co tylko sauny nie są wymyślone - wszystko zależy tylko od wyobraźni i kreatywności ich twórców:

  • Namiot do sauny - kamienie są ogrzewane na ulicy, w ogniu, a następnie za pomocą żelaznego kubła są przenoszone do środka namiotu, w wykopanym wcześniej dziurce.
  • Butterfly-sauna - nowy rodzaj łaźni parowej, której miejscem narodzin jest Japonia. Zaletą tego pomysłu jest to, że duży drewniany pojemnik, w którym znajduje się piec podgrzewający wodę, można przetransportować w dowolne miejsce. Taką saunę można zabrać ze sobą, aby odpocząć, jeśli nagle chcesz parować.
  • Sauna lodowa - opinie wskazują popularność tego typu łaźni parowej. Powstaje z grubości lodu do pół metra. Wewnątrz są zainstalowane drewniane półki, a dach wykonany jest ze świerku. Oczywiste jest, że po podgrzaniu w takiej konstrukcji zaczyna tworzyć się gęsta mgła. Korzystanie z takiej sauny może być w poważnych przymrozkach do pięćdziesięciu razy.

Jakie procedury można wykonać w saunie?

Od dawna wiadomo, że sauna służy nie tylko do przyjemności, ale także do celów leczniczych. Poprzez otwarte pory pod wpływem pary organizm oczyszcza się z toksyn i szkodliwych substancji. Dlatego najbardziej skuteczne zabiegi kosmetyczne wykonywane są w saunie.

Najpierw skóra jest oczyszczana za pomocą peelingu, a następnie nakładane są różne maski. Po tym skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo. Aby zwęzić pory, wiele kobiet używa naturalnych składników - ogórka, cytryny lub płatków owsianych.

Bardzo dobrze sauna pomaga walczyć z nadwagą. Okłady z białej glinki lub miodu są z powodzeniem wykorzystywane do tych celów. Po owijaniu skórę na parze można masować za pomocą peelingu kawowego - wymieszać dowolny krem ​​z łyżką zmielonych ziaren kawy, a następnie nałożyć krem ​​nawilżający.

Jest to sauna, która jest skutecznym lekarstwem na pozbycie się cellulitu. Zwykle w takich przypadkach należy stosować niebieską glinkę lub inne kosmetyki, które pomagają w walce z "skórką pomarańczową".

Oprócz zabiegów kosmetycznych w saunie można zorganizować wiele zajęć rekreacyjnych. Na przykład masaż. Przy pomocy dowolnego olejku eterycznego należy dobrze zetrzeć kręgosłup i stawy, co pomoże pozbyć się rwy kulszowej i osteochondrozy.

Miejscem, w którym można się zrelaksować i poprawić swoje zdrowie, jest sauna fińska. Jak się pocić, cieszyć się i zrelaksować, i co trzeba zabrać ze sobą, niestety, nie wszyscy wiedzą.

Aby odwiedzić saunę, trzeba przynieść gumowe kapcie, specjalną czapkę, cienką prześcieradło, żel pod prysznic lub mydło i ręcznik frotte. Przed wejściem do termy należy wziąć ciepły prysznic, który pomoże chronić skórę przed wysychaniem, a także umieścić czapkę na głowie, aby uniknąć udaru cieplnego.

Najpierw należy usiąść na dolnej półce łaźni parowej, położyć się na plecach i zrelaksować. W tej pozycji nie spędzaj więcej niż 10 minut, a następnie powoli wstań, usiądź na chwilę, wyjdź i weź zimny prysznic. Po pierwszej procedurze zaleca się odpoczywać przez 15-20 minut, pić herbatę lub wodę, a następnie powtórzyć podejście.

Całkowity czas przebywania w łaźni parowej zależy od zdrowia i samopoczucia danej osoby. Jeśli zwiększa się częstość akcji serca, czas przebywania w gorącym pomieszczeniu może zostać skrócony.

Czego nie robić w saunie?

Aby czuć się komfortowo w saunie, należy unikać następujących czynności:

  • idź do sauny zaraz po zjedzeniu;
  • picie napojów alkoholowych - powoduje to rozszerzenie naczyń krwionośnych, powoduje dodatkowe obciążenie dla organizmu i może być obarczone różnymi negatywnymi konsekwencjami;
  • dym w pomieszczeniu;
  • weź ciepłą kąpiel po łaźni parowej;
  • usiądź na najwyższej półce, dotykając głowy sufitu;
  • wejdź do basenu bez prysznica.

Wizyta w fińskiej saunie daje osobie okazję do relaksu, relaksu i uzupełnienia sił witalnych.

Korzyści z sauny fińskiej dla ludzkiego ciała

Różnica między sauną fińską a łaźnią rosyjską

Fińska sauna jest najbardziej znaczącym konkurentem dla wszystkich zwykłych łaźni rosyjskich. Różnica między kąpielą fińską polega na tym, że temperatura w łaźni parowej może osiągnąć 130-160 ° C, czyli znacznie więcej niż temperatura w rosyjskiej łaźni. Podobnie, różnica wilgotności powietrza w łaźni parowej: jeśli w rosyjskiej łaźni liczba ta osiąga 90%, to sauna fińska ma wilgotność nie większą niż 20-25%.

Kolejną różnicą w saunie fińskiej od rosyjskiej kąpieli jest brak mioteł i parowca, w tak wysokiej temperaturze huśtawki miotły mogą łatwo spalić skórę.

Ważne jest, aby zauważyć niewielką różnicę między sauną a kąpielą. W łaźni zwykłą strukturą do schładzania po łaźni parowej jest font z zimną wodą (czasem nawet lodowatą wodą). Jeśli chodzi o saunę, Finowie są bardziej przyzwyczajeni do regularnego basenu z wodą o temperaturze pokojowej, w którym można pływać po łaźni parowej.

Jeśli chodzi o różnicę, możemy odnieść się do projektu piecyka. W saunie fińskiej kamienie są podgrzewane za pomocą pieca elektrycznego lub pieca opalanego drewnem. W tym przypadku zabrania się wylewania kamieni za pomocą wody; w tym przypadku w saunie fińskiej nie można stosować pary.

Kuchenka z kamieniami w saunie

Należy zwrócić uwagę, że korzyści płynące z sauny fińskiej i rosyjskiej są prawie identyczne, a proces odpoczynku przynosi przyjemność w tym samym stopniu.

Przed przystąpieniem do przeciwwskazań do korzystania z sauny, chciałbym podać ogólne zasady korzystania z sauny fińskiej (w niektórych przypadkach są one podobne do rosyjskiej łaźni).

Aby więc nie szkodzić zdrowiu i jakościowo parze, należy przestrzegać zasad dotyczących odpoczynku w saunie:

  • Nie należy parować w saunie bezpośrednio po jedzeniu
  • Nie należy parować w saunie w stanie odurzenia
  • Pozostań w saunie nie dłużej niż 15 minut, po czym lepiej odpocząć w pokoju rekreacyjnym
  • Ze względu na wysoką temperaturę w saunie, lepiej siedzieć na ręcznikach. Ogrzewana drewniana pokrywa może spalić skórę
  • Przed wejściem do kabiny, weź prysznic (woda powinna być ciepła) i wytrzyj głowę i ciało do sucha ręcznikiem, w przeciwnym razie może wzrosnąć obciążenie naczyń głowy, powodując udar cieplny
  • Zaleca się odpoczynek w saunie podczas leżenia, ale tylko, że nogi będą znajdować się tuż pod głową
  • Odprężając się w saunie, zaleca się ugasić pragnienie wodą bez gazu i zielonej herbaty
  • Po łaźni parowej natychmiast idź do prysznica lub basenu, aby wykąpać się w zimnej wodzie (im zimniej, tym lepiej dla utwardzenia ciała, ale nie przesadzaj)

Przeciwwskazania do sauny

Przeciwwskazania do wizyty w saunie:

  • Zabronione jest odwiedzanie sauny osobom z przewlekłymi chorobami narządów wewnętrznych (szczególnie jeśli choroby są często zaostrzane)
  • Zabronione jest odwiedzanie sauny osobom z chorobami nowotworowymi, a także kobietom w ciąży
  • Lepiej nie odwiedzać sauny z chorobami skóry, wysoką temperaturą lub ciężkim zmęczeniem
  • Zabronione jest odwiedzanie sauny z powodu gruźlicy, a także nadciśnienia tętniczego
  • Zabronione jest odwiedzanie samej sauny. Możesz się rozchorować w łaźni parowej, więc lepiej, gdy kilka osób pójdzie do sauny: jeśli ktoś straci przytomność w łaźni parowej, prawdopodobieństwo, że nie będzie śmiertelnego wyniku, jest dość duże.

Sauna fińska w mieszkaniu lub na wsi

Jeśli jesteś fanem pary po ciężkim dniu, dlaczego nie zrobić fińskiej sauny w domu?

Właściciele daczy poleca się budowę dużej sauny fińskiej, jej instalacja nie różni się zbytnio od złożoności budowania rosyjskiej łaźni własnymi rękami.

Łaźnia parowa w saunie

Jest też miejsce dla tych, którzy mieszkają w mieszkaniu i nie mają własnej daczy. W takim przypadku można kupić kompaktową saunę do mieszkania, które nie jest trudne do zainstalowania i które nie kosztuje dużo (ceny od 50 000 rubli).

Nawet w kraju można zainstalować saunę fabryczną. w tym przypadku zapewnisz komfortowy wypoczynek i nie będziesz musiał przeznaczyć dużego obszaru na budowę sauny kapitałowej, co pociągnie za sobą wysokie koszty materiałowe i żmudną pracę.

Inną dobrą opcją jest zakup przenośnej sauny. Oczywiście nie zbliża się do prawdziwej sauny fińskiej, ale nadal można ją zabrać do daczy, a do przyjaciół, co najważniejsze, będzie to outlet!

To w rzeczywistości i wszystko, co chcieliśmy powiedzieć o zaletach sauny fińskiej i cechach jej budowy w domu. Polecamy również przeczytać artykuł: stworzyć wnętrze wanny własnymi rękami!

Pomożemy Ci przenieść się do Ciebie, dzięki projektowaniu krajobrazu na działce, a także budowie i aranżacji domu wiejskiego w ogóle.

Cechy sauny fińskiej i przepisów budowlanych

Niewiele osób wie o tym, ale ukochana rosyjska łaźnia ma bliskiego krewnego - fińską saunę, a ich wspólnym przodkiem jest chatka, którą nasi przodkowie rozgrzali na czarno. W artykule omówimy, czym jest fińska sauna, czym różni się od rosyjskiej łaźni i jak ją zbudować.

Fińska sauna i jej znaczenie dla Finów

Wśród naszych rodaków bardzo cenne są łaźnie parowe w każdej z ich odmian. Niezapomniana jest przyjemność, którą otrzymuje gość podczas rozgrzewania się od gorącej pary i wychłodzenia poprzez skakanie w prawdziwą zaspie śniegu lub zimny basen. Ale w tym samym czasie nigdy nie słyszeliśmy nazwy "sauna fińska", ale słowo "sauna" brzmi regularnie.

Z technologią pochodzącą z Finlandii dość trudno jest zbudować własną saunę, ale przy odpowiedniej kwocie pieniędzy, dużej ilości czasu i cierpliwości można również zrealizować taką konstrukcję. Aby rozpocząć budowę, konieczne jest zbadanie cech, które ma fińska łaźnia parowa i inne pomieszczenia w wzniesionym budynku.

Mówiąc o tym, co to jest - sauna fińska, Finowie opowiadają ciekawą legendę. Ich zdaniem, sauna została wymyślona z powodu przeciekającego dachu jednego z domów, gdzie w tym czasie leżały gorące kamienie na kominku. Woda w interakcji z kamieniami zamieniła się w parę i ogrzewała pomieszczenie, co było bardzo przyjemne dla najemców. Od tego czasu (około 2 tysiące lat temu) tradycja zabiegów w saunie stała się zakorzeniona i stała się prawdziwym narodowym skarbem Finów. Przeczytaj także: "Co zabrać ze sobą do sauny - ważne małe rzeczy z praktyki."

Czas minął, a sauna została zmieniona w czworokątny dom z drewna, w którym zainstalowano piec z rurą kominową i ziemną podłogą. Używany taki pokój jak mieszkanie i łazienka w tym samym czasie. Piecyk rozgrzał się, wypełniając pokój dymem, ale nie zepsuł on odczuć z procedur, ponieważ pozostawił jedynie przyjemny zapach i został zniszczony.

Chociaż pierwszy wie, co to jest - fińska łaźnia parowa, na wsi, ale miasto szybko dotarło do miasta i stało się bardzo popularne. Początkowo budowano je w prywatnych domach na dziedzińcu, a następnie przenoszono do budynków typu miejskiego: wysokich budynków i sektora prywatnego.

Wszystko to przekształciło się w nowe zjawisko - publiczne sauny fińskie, które stały się tradycyjnym zjawiskiem w życiu każdego Finna. Warto powiedzieć, że nawet sto lat temu fińskie kobiety rodziły nawet w saunie, gdzie obserwowano idealną sterylność.

Do tej pory Finlandia zbudowała ponad 2 miliony saun, które mogą służyć codziennie 5,3 milionom Finów. Prawdziwą własnością nowoczesnej fińskiej sauny jest jej święty spokój i cisza.

Niedopuszczalne jest picie napojów alkoholowych, skandalizowanie lub angażowanie się w inne niemoralne rzeczy, ponieważ "para rozprasza się w gniewie". Maksymalna wiara polega na tym, że Finowie nie mogą uważać się za czystych z duchowego błota, jeśli nie odwiedzają sauny.

Do tej pory kąpiel w fińskiej technologii to pomieszczenie, w którym parę zastępuje się suchym ciepłem o temperaturze 90-110 stopni Celsjusza i wilgotności 10-25 procent. Takie połączenie parametrów powietrza ułatwia organizmowi tolerowanie go, niż w łaźni rosyjskiej lub tureckiej (hamam). W saunie nie tylko ciało relaksuje, ale także dusza. Odporność i układ nerwowy są wzmocnione, a ładunek wytworzonej energii sprawia, że ​​człowiek staje się bardziej wydajny przez kilka dni.

Mechaniczny proces rozgrzewania się w saunie fińskiej - to jak bycie w rosyjskiej łaźni parowej, ale różnica polega na tym, że pod wpływem suchego ciepła uwolnionego w pocie natychmiast wyparowuje z powierzchni skóry, zapobiegając przegrzanego ciała. Efekt terapeutyczny sauny dzięki maksymalnej aktywacji procesu w termoregulacji ciała intensywnej pracy gruczołów potowych.

Dodatkowy efekt terapeutyczny na organizm człowieka wynika z zastosowania w konstrukcji i wykończeniu sauny tych odmian drewna, które są nie tylko dobre do pracy w wysokich temperaturach, ale także wytwarzają różne użyteczne substancje, czemu towarzyszy bardzo przyjemny zapach.

Oczywiście, po łaźni parowej trzeba ochłodzić ciało. Użyj w tym przypadku, jak w rosyjskiej kąpieli, najbliższy staw, basen lub zwykły prysznic. Ten kontrastujący wpływ temperatury na ciało wpływa na układ odpornościowy i jest doskonałą profilaktyką dla całego układu sercowo-naczyniowego. Mówiąc o przydatności sauny fińskiej, warto powiedzieć, że właściwy tryb wizyt to nie więcej niż 1 raz w tygodniu.

Przydatność sauny w fińskiej technologii

Główną różnicą między sauną fińską a kąpielą rosyjską jest suchość i wyższa temperatura powietrza. Pod jej wpływem na skórę i tkanki mięśniowe przepływa krew, przyczyniając się do rozluźnienia układu nerwowego i poprawy ogólnego stanu emocjonalnego osoby.

Również gorące i suche powietrze jest bardzo przydatne dla układu oddechowego. Oczywiście, musisz rozsądnie postępować zgodnie z procedurami i zwracać uwagę na objawy, które pojawiają się w ciele, gdy jesteś w termie. Nadmierne ogrzewanie lub hipotermia mogą powodować poważne choroby.

Podstawy medyczne korzystania z sauny fińskiej:

  • regularne wizyty w tej instytucji pozwalają aktywować metabolizm i niszczyć nadwagę;
  • przy obfitym poceniu (od 0,5 do 2 kilogramów na wizytę) uwalniane są różne substancje negatywne: kwas mlekowy, toksyny, żużel itp .;
  • Wiele chorób można wyleczyć wiele szybciej niż gdybyśmy połączyć leczenie z regularnych wizyt w saunach: nadciśnienie, choroby układu oddechowego, choroby kości i stawów, choroby nerek, różnych urazów, szczepów, skręcenia i innych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Przeczytaj także: "Jak zbudować saunę własnymi rękami - przewodnik po budowie."

Podstawowe zasady odwiedzania sauny fińskiej:

  • pod prysznicem przed pójściem do łaźni parowej nie można używać mydła;
  • Nie moczyć głowy, ponieważ mokre włosy idealnie przewodzą ciepło, które może powodować udar cieplny;
  • w łaźni parowej najlepiej usadowić się na dolnej półce i rozluźnić mięśnie tak daleko, jak to możliwe;
  • napój stoi herbatę ziołową z melisy, porzeczki, róży dla psa, truskawki i głogu;
  • Po wyjściu z łaźni parowej musisz odpocząć przez co najmniej pół godziny.

Główne etapy budowy sauny fińskiej

Niemal każda różnica między łaźnią fińską a łaźnią rosyjską sprawia, że ​​jest to interesujące dla naszych rodaków. Rozważmy bardziej szczegółowo proces niezależnej budowy tej instytucji. W żadnym wypadku nie można zaoszczędzić pieniędzy podczas pracy, ponieważ niezawodność i bezpieczeństwo sauny zależy od jakości każdego elementu funkcjonalnego.

Krajowe tradycje Finlandii są takie, że łaźnie parowe w saunach mają minimalne wymiary umożliwiające jednoczesne znalezienie 1-3 osób. Nawet duże rodziny podczas wizyty w łaźni fińskiej przechodzą do różnych łaźni parowych ze względu na płeć: kobiety i mężczyźni osobno. Zazwyczaj powierzchnia tego pomieszczenia wynosi od 5 do 10 metrów kwadratowych, a cała konstrukcja w tym przypadku zajmuje od 30 do 40 "kwadratów". Przede wszystkim w typowych projektach stosuje się stosunkowo niskie sufity (2,1 metra), co pozwala na stosowanie standardowych drzwi.

Rosjanie zmodyfikowali takie projekty dla siebie, ponieważ wymagają większego komfortu i w większości przypadków łamane są fińskie tradycje zabiegów kąpielowych. Parkiet ma około 15 metrów kwadratowych, a tylko 5 "kwadratów" przeznaczonych jest do prania. Resztę miejsca przeznaczono na pokój rekreacyjny połączony z szatnią, żaluzją i garderobą. Aby zmaksymalizować przestrzeń dla odwiedzających, zainstalowano elektryczny piec-piec, który ma minimalne wymiary.

Do tej pory sauna fińska własnymi rękami w domu lub oddzielnie od niej może być zbudowana bez trudu, ale potrzebujesz pewnego zestawu materiałów budowlanych:

  • do budowy ścian można użyć cegły, tarcicy lub kamienia;
  • Wewnętrzna skóra wykonana jest z drewna, biorąc pod uwagę korzystne działanie niektórych gatunków na ciało odwiedzających;
  • Fundament może być dowolnego rodzaju, ponieważ całkowita waga budynku jest niewielka.

Rama całego budynku i wznoszenie murów

Istnieją dwa główne sposoby wznoszenia ścian sauny fińskiej: z belek lub metodą siatkową. Strona ulicy powinna być docierana, aby wilgoć i zimne masy powietrza nie przeniknęły do ​​wnętrza budynku, prowadząc do powstania grzybów na ścianach. Przed instalacją i galwanizacją ramy należy wyraźnie określić położenie pieca (przeczytaj także: "Który fiński piekarnik do kąpieli najlepiej pasuje"). Podczas instalacji należy stworzyć specjalne łączniki.

Rama powinna mieć wysoką wytrzymałość, aby nie rozpaść się pod wpływem wysokich temperatur. Montaż pręta musi być wykonany pionowo, z krokiem 50 centymetrów. Elementy mocuje się za pomocą wkrętów samogwintujących. W zagłębieniach takiej skrzynki kładzie się materiał termoizolacyjny (płyty mineralne lub wata), a następnie pokrywa się warstwą folii.

Sufity są montowane z belek, które w przekroju mają przekrój od 0,6 do 0,8 centymetra, a na ich powierzchni wykonywana jest okładzina z desek wapiennych. Belki są cięte na koronę konstrukcji na prawidłowej wysokości poprzez opasanie całej ramy. Krok pomiędzy belkami można ustawić w zakresie od 0,6 do 1 metra.

Rozpoczynając prace budowlane nie należy zapominać o układaniu materiałów izolacyjnych, ponieważ pomieszczenia muszą być szczelne, nawet biorąc pod uwagę fakt, że ich wysokiej jakości wentylacja jest głównym elementem funkcjonalnym budynku.

Warstwę barierową dla pary układa się na górnym zakładzie. Grubość izolacji na suficie powinna być półtora razy większa niż warstwa na ścianach, ponieważ konwekcja prowadzi do nagromadzenia gorącego powietrza w najwyższym punkcie pomieszczenia.

Podłogi są słusznie uważane za najzimniejszą powierzchnię w saunie, ponieważ drewno w końcu zostaje pokryte wilgocią, powstaje śliska powierzchnia i powstaje nieprzyjemna wilgoć. Bardziej rozsądne będzie wykonanie okładziny za pomocą płytek ceramicznych, a jako szorstkiej posadzki użyć wylewki betonowej. Jako materiał termoizolacyjny najlepiej używać filcu bitumicznego.

Ponownie, skupiając się na korzystnych skutkach niektórych gatunków drewna na ludzkim ciele, musisz zamontować półki i ławki w termach z osiki lub brzozy. Paski są zabezpieczone niewielką szczeliną za pomocą śrub i gwoździ wykonanych ze stali nierdzewnej. Kapelusze muszą być zanurzone w drewnie co najmniej 5-7 mm, aby chronić odwiedzających przed przypadkowym kontaktem z gorącym metalem.

Szerokość półek powinna wynosić co najmniej 0,6 metra i powinny być umieszczone w długich liniach, aby rozszerzyć obszar wolnej przestrzeni w pomieszczeniu. Od najwyższego poziomu do sufitu konieczne jest wykonanie rozpiętości co najmniej 1,05 m, aby odwiedzający mógł usiąść bez trudności. Dla wygody, pod leżącymi półkami należy umieścić podnóżek. Nie ingeruj w konstrukcję łaźni parowej, małego okna, przez które przenikają promienie słoneczne.

W termach można zamontować drzwi ze szkła lub drewna. Bardziej sensowne jest używanie drewna, ponieważ cały liść zamyka przestrzeń łaźni parowej. Wszystkie szczeliny między drzwiami a płótnem muszą być osadzone w filcu. Akcesoria wewnątrz łaźni parowej powinny być również wykonane z drewna, aby można było z niego korzystać podczas przyjmowania procedur i podgrzewania powietrza do najwyższych temperatur.

Możesz wykonać okna w budynku, ale nawet te, które będą wykorzystywane do naturalnego oświetlenia i wentylacji powinny być umieszczone niżej i obserwować wymiary liniowe do 50-70 centymetrów.

Podczas wyposażania wentylacji należy przestrzegać następujących zasad:

  • pokrycie podłóg musi pozostać zamknięte;
  • Pobór powietrza, który zostanie podgrzany, musi zostać wykonany poprzez doprowadzenie go z sąsiedniego pomieszczenia przez drzwi;
  • Powietrze musi być ewakuowane w ten sam sposób, aż na ulicy wytworzy się czysty korytarz;
  • kanał w ścianie łaźni parowej powinien być umieszczony pod dolną warstwą półek tak, aby podczas konwekcji opuściło to już schłodzone powietrze;
  • Jako wykończenie kanału wentylacyjnego konieczne jest użycie rury falistej.

Piec w saunie, stworzony przez fińską technologię, dobierany jest z uwzględnieniem osobistych preferencji właściciela. Może być, jako konstrukcja drewniana, i instalacja elektryczna, która jest bardziej popularna wśród specjalistów. Przeczytaj także: "Jaki jest pożytek z sauny i możliwych szkód".

W takim przypadku konieczne jest również przestrzeganie szeregu warunków:

  • dla każdego metra sześciennego objętości łaźni parowej powinno być 1 kilowat mocy pieca;
  • umieścić urządzenie w taki sposób, aby wszyscy goście, siedząc na ławkach i półkach, byli całkowicie bezpieczni;
  • Nie zapomnij o izolacji ogniowej wszystkich podłóg w pobliżu pieca.

Artykuł omawia szczegółowo historię powstania, cechy i proces budowy fińskiej sauny. Aby chronić swoje ciało przed różnymi negatywnymi przejawami, możesz nawet własnymi rękami, ale do tego będziesz musiał użyć instrukcji do budowania sauny, które zostały przedstawione w tym artykule.

Pracę można powierzyć specjalistom, którzy wezmą odpowiedzialność za wszystkie etapy - od zakupu niezbędnych materiałów i urządzeń po instalację i uruchomienie sauny.

Write a Reply or Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

− 3 = 1