Pieczone warzywa w piecu przepis ze zdjęciem

Warzywa zapiekane w piecu

Świeże i / lub suche warzywa - do smaku

Olej roślinny - od 2 łyżki.

Sól - 1-2 szczypta

Piekarnik wypiekany w piecu - to niezależne danie i przystawka oraz podstawa sosów! Warzywa można gotować natychmiast w porcjach w formie do pieczenia lub najpierw na dużej głębokiej patelni, a następnie rozłożyć na talerzach.

Jako dodatek do pieczonych warzyw szczególnie nadają się do mięs i dań z kurczaka, nadają się do makaronów lub tłuczonych ziemniaków, a także do prawie każdego zadu. Po dodaniu dużej ilości oleju roślinnego warzywa kończą się aromatycznym i bogato smakującym sosem, w którym wielu lubi po prostu popijać kawałek chleba.

Przygotuj składniki na liście, ich liczbę, a raczej proporcje, mogą być różne - do smaku.

Do bakłażana nie jest gorzka, ich plasterki lub koła są zalecane przez kilka minut posypać solą, aż pojawi się sok, a następnie sól i krople, aby wstrząsnąć.

Warzywa do wypieku lepiej ciąć raczej duże. Pomidory, w zależności od wielkości, to 2-6 sztuk. Papryki, najlepiej kolorowe, pokroić na 4-6 plasterków. Cebula dowolnego rodzaju to 4-8 lobules.

Przygotowane warzywa ułóż na blasze do pieczenia, lekko posolić, posyp je suchymi aromatycznymi ziołami (koperkiem, tymiankiem lub rozmarynem) lub dodaj świeże gałązki, jeśli chcesz, dodaj ząbki czosnku lub plaster cytryny. Wlać dobry olej roślinny: oliwka, nasiona winogron. lub po prostu rafinowany słonecznik.

Przykryj folię folią i prześlij ją najpierw do piekarnika na około pół godziny w temperaturze 200 ° C, następnie lekko mieszaj warzywa i dalej piecz przez kilka minut, aż do lekkiego posiniaczenia.

Pieczone warzywa są gotowe, podawaj je jako niezależne danie lub coś w Twoim guście.

Rumiany, pachnący, przepyszny, z kromką ukochanego chleba.

Jak upiec warzywa w piekarniku: tajemnice gotowania

Każdego dnia wzrasta popularność dań gotowanych w piekarniku. Ponadto modne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. To i odrzucenie złych nawyków, regularnych ćwiczeń i właściwego odżywiania. Zdając sobie sprawę, że pieczone danie znacznie zdrowsze posiłek przygotowany w zwykły sposób, młoda gospodyni zastanawiasz się, jak upiec warzywa w piekarniku.

Chcemy tylko zauważyć, że potrawy gotowane w ten sposób są nie tylko przydatne - mają niepowtarzalny smak i aromat. Taki przysmak jest idealny na świąteczny stół i sprawi przyjemność domownikom w dzień powszedni. Najważniejsze to odpowiednio przygotować: nie przesadzaj, a tym bardziej nie podawaj go w postaci na pół upieczonej.

Oprócz mięsa, ryb i drobiu można piec prawie wszystkie warzywa i większość owoców w piekarniku. Przetworzone w ten sposób produkty są idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą schudnąć, a jednocześnie zjeść pyszny posiłek.

Przygotowanie warzyw w piekarniku wymaga pewnych umiejętności i wiedzy. Dlatego młody i niedoświadczony gospodyni może polecić, aby zacząć się uczyć jak upiec najbardziej intymne z nich - ziemniaki, bakłażan, papryka i cukinia, którzy nie zwrócą się do mush czy kwalifikują się one dłużej niż zwykle wymagane.

Jak upiec warzywa w piekarniku - w folię, w doniczkach, na patelni, z serem lub rękawie - to zależy od receptury i umiejętności. Ale zanim przejdziemy bezpośrednio do gotowania, warto pamiętać o podstawowych zasadach:

1. Do pieczenia wybieraj tylko nieuszkodzone, czyste produkty o bardzo wysokiej jakości.

2. Warzywa korzeniowe przed gotowaniem należy dokładnie opłukać i osuszyć papierowym ręcznikiem, ale nie czyścić. Piec je najlepiej na ruszcie ustawionym w środkowej pozycji w piekarniku.

3. Dobrze umyj paprykę i pomidory. Taca z tymi warzywami powinna być umieszczona w górnej części piekarnika. Gotuj je przez 10-15 minut, aż dojdzie do pęknięcia skóry.

4. Kalarepa kapusta piec w taki sam sposób jak warzywa korzeniowe.

5. Obierz cebulę i ugotuj w całości, ale możesz ją pokroić dużymi pierścieniami lub plasterkami.

6. Bakłażany pieczone w kółkach lub całych połówkach. Ale możliwe jest małe cięcie.

7. Usuń liście kalafiora i podziel je na widły, które należy umyć i osuszyć przed wysyłką do piekarnika.

8. Warzywa przed pieczeniem nie mogą być solone, w przeciwnym razie sok zacznie się od nich odróżniać, a samo danie stanie się powolne i pozbawione skórki. Można to zrobić przed podaniem.

Jak upiec warzywa w piekarniku? Oprócz powyższych podstawowych zasad powinieneś dodać jeszcze jeden. Wiele owoców można gotować nie całkowicie, ale brudny: tłuczone ziemniaki, budynie, bułki ziemniaczane i różne zapiekanki. Niektóre z nich można upiec przed gotowaniem lub po upieczeniu.

Aby prawidłowo piec warzywa w folii w piekarniku, musisz poznać kilka sekretów:

1. Ziemniaki, papryka, bakłażany, pomidory i cukinia są pieczone w folii.

2. Ziemniaki powinny być średniej wielkości, pieprzowo-mięsiste, bez uszkodzeń, bakłażany - dojrzałe, gęste. Cukinia zaleca się przyjmować młodo, a pomidory - tylko dużą i średnią dojrzałość.

3. Należy usunąć bakłażan, cukinię i pieprz.

4. Każdy ziemniak można owinąć osobno, a pieprz - czerwony i żółty - tylko razem.

5. pomidory, bakłażan, cukinia, jak i ziemniaków, zapakowane oddzielnie, ale tak, aby torebka z folii okazało. Wtedy łatwo będzie otworzyć go, aby sprawdzić, czy warzywo jest gotowe.

6. Pomidory piecze się przez 15 minut w temperaturze 180 stopni. Pozostałe warzywa, z wyjątkiem ziemniaków, mają 30 minut.

7. Aby sprawdzić dostępność papryki i pomidorów, należy spróbować przebić skórę drewnianą wykałaczką. Jeśli zrobi się to łatwo, a sama skórka zostanie oddzielona od całkowitej masy, warzywa będą gotowe. Ziemniaki, cukinia i bakłażany są sprawdzane widelcem. Powinien łatwo wejść do gotowego produktu.

Najczęściej całe ziemniaki pieczone są w folii. Następnie można go wypchać. Przed gotowaniem ziemniaki muszą być solone, przyprawione i zawinięte w folię. Przez godzinę piecze w piekarniku, a następnie przeciąć na pół i upiec.

Najprostszy przepis: ziemniaki pieczone z pieczarkami

Produkty, które będą potrzebne:

  • 2 duże ziemniaki;
  • czerwona słodka papryka;
  • żarówka;
  • 6 świeżych pieczarek;
  • natka pietruszki i koperek - po 30 gramów;
  • 4 plasterki czosnku;
  • sos sojowy - 4 łyżki.

Wyczyść warzywa. Ziemniaki pokroić w kostkę, paprykę i cebulę - posiekać tak małe, jak to możliwe. Grzyby są myte i krojone na cztery części. Zieloni i czosnek drobno posiekany. Wymieszaj wszystkie składniki w głębokiej misce, doprawiając je sosem sojowym. Pokrój folię w kwadraty. Na nich ułożyć mieszankę warzyw i owinąć w paczkę. Piec przez 30 minut w temperaturze 200 stopni. Gotowość dania określa ziemniak. Gotowane warzywa w folii (w piekarniku) są solone i zasypywane tuż przed podaniem na stół. Fani ostrzy mogą dodać zmiażdżonego czosnku.

Proponujemy pieczenie warzyw w doniczkach. W piecu są przygotowywane w formie porcjowanego dania. I piec osobno, na przykład, chudy ragout, a wraz z mięsem - pieczeń. Warzywa gotowane w ten sposób są bardzo aromatyczne i soczyste. Przestrzegając poniższych zasad, łatwo jest ugotować pyszny obiad, który wszyscy będą lubić. Pamiętaj więc:

1. Warzywa powinny być przechowywane w wilgotnym garnku. Przygotują się więc dla pary i będą bardziej aromatyczni.

2. Olej nie może być w ogóle używany.

3. Jeśli podczas gotowania musisz dodać wodę lub bulion, używaj go tylko w gorącym płynie iw małej ilości. W przeciwnym razie gorące potrawy mogą pęknąć.

4. Przygotowane do pieczenia garnki wkłada się tylko do zimnego piekarnika.

5. Ponieważ podczas gotowania górna warstwa zawsze wysycha, z góry lepiej jest położyć warzywa, które dają sok - cebulę i pomidory.

6. Zawsze należy szczelnie zamknąć kocioł za pomocą pokrywy lub folii, ale najlepiej go przetestować. Tak więc danie okazuje się oryginalne.

7. Normalny reżim temperaturowy dla warzyw pieczonych w glinianych naczyniach wynosi 160 stopni.

8. Wyjmij przygotowane garnki z piekarnika tylko na drewnianym stojaku, aw żadnym wypadku nie na gorącym talerzu lub zimnej powierzchni. Mogą pękać.

9. Przed podaniem potrawa powinna stać trochę. W tym czasie dojdą warzywa w doniczce, a jej ścianki nieco ostygną.

Jednym z najlepszych przepisów jest letni gulasz warzywny. Obejmuje:

Dokładne proporcje w tym przepisie. Wszystko zależy od preferencji smakowych. Głównym składnikiem są ziemniaki. Powinien być większy niż inne produkty. Dynie, marchewki i cebule należy umieścić dość sporo. Warzywa należy myć, myć i kroić w kostkę. Wszystko rozłożone na donicach, dodać sól i pieprz. Na wierzchu kilka kawałków sera i masła, dodać mleko i przykryć pokrywkami lub folią. Gotuj przez 30-45 minut w temperaturze 180-200 stopni. Posyp ziołami przed podaniem.

Pieczone warzywa w piekarniku - w rękawie - są bardziej aromatyczne niż gotowane lub gotowane na parze. Mogą być podawane jako dodatek lub jako niezależne danie. Bardzo smaczne są sałatki z takich warzyw. Ale tutaj są pewne zasady:

1. Tuleja może się spuchnąć podczas pieczenia, dlatego powinna być umieszczona tak, aby nie stykała się ze ścianami piekarnika.

2. Umieść rękaw na blasze do pieczenia lub w innym termoodpornym naczyniu z płaskim dnem, aw żadnym wypadku na ruszcie.

3. Aby uzyskać danie ze skórką, od 10-15 minut, zanim folia będzie gotowa do wycięcia z góry i rozłożenia jej krawędzi. Uważaj, nie pal promu!

W rękawie możesz przygotować doskonałe danie - pieczone ziemniaki z grzybami. Wymagane produkty:

  • 1 kg ziemniaków;
  • 500 gramów pieczarek;
  • dwa małe squash cukinia (lub jedna dynia);
  • duża cebula.

Do sosu potrzebujesz:

  • 4 łyżki oleju roślinnego;
  • 2 łyżeczki papryki;
  • 4 łyżki majonezu;
  • 2 łyżeczki suchej pietruszki;
  • sól i świeże zioła - do smaku.

Warzywa są myte, szczotkowane i siekane. W misce przygotuj sos i dodaj resztę składników. Wszystko delikatnie wymieszaj i odstaw na 25-30 minut. Piec do ogrzania do 180-200 stopni. Umieść marynowane warzywa w rękawie. Piec przez 30-40 minut. Następnie wyłącz piekarnik i pozostaw naczynie na kolejne 10 minut. Gotowe warzywa ułożyć na talerzu i posypać świeżymi ziołami.

Przezroczysty rękaw pozwala obserwować proces gotowania i kontrolować tworzenie się skorupy. Jest to jego przewaga nad pieczeniem w doniczkach lub w folii.

Gotowane warzywa w piecu z serem to danie idealne dla wegetarian. Pieczemy takie danie najlepiej w garnkach lub innych naczyniach żaroodpornych. Podstawowe zasady przygotowania:

1. Wszystkie warzywa są krojone na równe kawałki, ale nie duże, i wkładane do pojemnika do gotowania warstwa po warstwie.

2. Rozdrobnione produkty nie są ubijane i składane luzem, aby sos mógł normalnie przenikać do wszystkich warstw.

3. Z góry dowolne danie jest posypane tartym serem i pokrywane kawałkami masła.

4. Naczynie wkłada się do nagrzanego piekarnika na 30-45 minut, reżim temperatury wynosi 180 stopni.

Najczęstszy przepis: pieczone pomidory z serem

Do tego dania potrzebujesz tych produktów:

Wszystkie warzywa należy umyć i pokroić. Smarujemy naczynie do pieczenia olejem roślinnym. Wszystkie składniki są dodawane warstwa po warstwie. Sos jest wybrany do smaku. Posypać wierzch tartym serem i masłem. Piec przez 40 minut na średnim ogniu. Po utworzeniu skorupy można ją już wyłączyć. Gotowy do dekoracji naczynia z zielonymi gałązkami.

Przygotuj pyszne warzywa w piekarniku, przestrzegając wszystkich powyższych zasad. Pozostaje tylko dodać, że upieczone produkty mogą być podawane na stole jako osobne danie lub w postaci dekoracji. Jeśli wybierzesz drugą opcję, powinieneś rozważyć, do czego są one najlepsze. Tak więc, ziemniaki, fasola, groch lub brukselka są podawane rybom, a buraki na gulasz wołowy.

Wiedząc, jak piec warzywa w piekarniku, możesz znacznie urozmaicić menu i jednocześnie zapisać figurę. Ale przyjemniej jest sobie uświadomić, że takie jedzenie jest o wiele bardziej użyteczne niż potrawy gotowane w tradycyjny sposób. Smak Bon!

Piec warzywa w piekarniku: 2 najlepsze przepisy w krokach! Jeden - dietetyczny

Cześć, drodzy czytelnicy! Mówiąc o twoich ulubionych daniach, czasem trudno to zrobić bez kulinarnych znaczków. Dziś skupiamy uwagę na pieczonych warzywach w piecu, przepisach ze zdjęciami krok po kroku, tak-tak na każdy gust.

Opcje pieczenia, kombinacji i sosów to "wielka różnorodność". Soczyste i pachnące gorące dania z warzyw zachwycają rodziny i gości i nie zajmują dużo czasu.

Szybki, odżywczy i kolorowy, dietetyczny i bardziej kaloryczny przepis - opiszemy dwie idealne alternatywy. Przygotuj z nami co najmniej jeden, a na pewno wrócisz po szczegółowe instrukcje do drugiego.

Aby ułatwić wybór, krótkie podsumowanie propozycji:

  • № 1 - luksusowy efekt i łatwe przygotowanie są doskonałe do odbioru gości. Dynia, ziemniaki, marchew, cukinia i papryka. Używamy folii, spędzamy około 50 minut (15 + 10 + 25) i bez problemu stosujemy przepis zimą, eliminując cukinie.
  • №2 - dietetyczne pieczone warzywa. Bardzo smaczne, nie więcej niż 120 kalorii na porcję. Zestaw jest bardziej letni, ponieważ zawiera oba rodzaje cukinii. Jednak jest on łatwy do przekształcenia i pod zimowym menu, jeśli weźmiesz pod uwagę nasze doświadczenia z pieczeniem w piekarniku. Pomysły na uniwersalną sezonowość potraw czekają na Ciebie pod koniec każdego przepisu.

Szybka nawigacja po artykule:

Przepis numer 1: dynia, ziemniaki, słodka papryka i cukinia

Do 9-10 porcji potrzebujemy:

  • Ziemniaki - 6 szt. średniej wielkości
  • Dynia - małe, całe owoce lub przegrzebek z dużej cukinii (od 700 g)
  • Cukinia (lub cukinia) - 1 szt. około 20 cm długości
  • Marchewki - 2 szt. duże rozmiary
  • Bułgarska papryka - 2 grubościenne warzywa
  • Czosnek - 4-5 zębów
  • Twardy ser (drobno starty) - ½ filiżanki
  • Sól - 1 łyżka. łyżka
  • Olej roślinny (najlepiej oliwy z pierwszego tłoczenia lub orzech kokosowy) -3-4 łyżki. łyżki
  • Formy do pieczenia - 2 sztuki, duże, około 30 * 20 cm

Jak gotować: krok po kroku ze zdjęciem.

Wszystkie moje warzywa. Dynia jest obrana i nasiona są usuwane.

Czyścimy również ziemniaki. Cukinia i bułgarski pieprz zostawiają skórę.

Wytnij wszystkie elementy na kawałki o podobnej grubości - około 2 cm:

  • Ziemniaki i dynia - ćwiartki.
  • Cukinia - koła.
  • Bułgarski pieprz oczyszcza się z nasion, kroi na 4 części wzdłuż, a następnie na każdy długi kawałek na kawałki o szerokości 2-2,5 cm.

Czosnek drobno posiekany ostrym nożem. To drobiazg, ale to kawałki czosnku sprawiają, że warzywa są smaczniejsze. Nie spiesz się, aby złapać prasę.

Głębokie i duże formy do pieczenia (około 30 * 20 cm) są przykryte folią. Bez fanatyzmu smarujemy je olejem za pomocą szczotki silikonowej. Potrzeba około 1 łyżki. łyżka na każdym.

Będziemy mieli 2 partie do pieczenia.

Część pierwsza - lite warzywa, które wymagają dłuższego ogrzewania, najpierw wyślemy do piekarnika. To są ziemniaki, dynia i marchew. Połącz składniki w dużej misce. Dodaj ½ plasterków drobno pokrojonego czosnku, soli, pieprzu do smaku, trochę oleju (do 1 łyżki stołowej) i wymieszaj.

Miksturę kładziemy na dnie przygotowanej formy z folią i ustawiamy na pieczenie na 7-10 minut - w temperaturze 230-250 stopni.

Druga partia to mieszanka kawałków cukinii, papryki i drugiej połowy pokrojonego czosnku. Ta mieszanka jest również dodawana, zasypywana i mieszana, dodając 1 łyżkę. łyżka oleju.

Po 10 minutach pieczenia pierwszej partii ziemniaków, wyjmujemy formę z piekarnika i szybko rozprowadzamy drugą mieszankę nad gorącymi warzywami. Włóż warzywa do piekarnika na 20-25 minut w tej samej temperaturze (230-250 stopni Celsjusza).

Gotowość orientacyjna - zmiękczone ziemniaki i marchewka: kawałek można łatwo nakłuć widelcem.

5 minut przed gotowością dostajemy z zamrażarki kawałek sera i drobną trójkę. Posypać foremki powietrznymi wiórkami serowymi - przez 1-2 minuty przed wyłączeniem ognia. Tak więc ser będzie miał czas, aby stopić się z apetytem.

Podajemy warzywa na gorąco. Przygotuj się na hojne pochwały od pierwszych degustatorów!

Ten przepis jest idealnie przemieniony na zimę. Usuwamy cukinię i, jeśli jest taka potrzeba, dodajemy słodkie ziemniaki do pierwszej partii pieczenia. Albo niezwykła kapusta - w towarzystwie bułgarskiego pieprzu w drugiej części warzyw. Dowolny odpowiedni: kolorowy, brokuły, Bruksela.

Przepis # 2: dietetyczne pieczone warzywa

Do 4-5 porcji potrzebujemy:

  • Brokuły - 1 mała główka (150-200 g)
  • Kalafior - ½ małej główki (około 200 g)
  • Cukinia zwyczajna - 1 średnia około 18 cm długości
  • Cukinia cukinia - 1 średnia około 18 cm długości
  • Marchewki - 2-3 szt. średnio smukłe
  • Niebieska cebula - ½ dużej żarówki
  • Olej roślinny - 2 łyżki. łyżki
  • Ocet balsamiczny (lub sok z cytryny) - 2 łyżki. łyżki
  • Sól, pieprz, przyprawy - do smaku

Jak gotować powiemy ci krok po kroku.

W tym przepisie szczególnie ważne są jednowarstwowe i luźne układanie na blasze do pieczenia.

Ostrożnie umyj i osusz warzywa. Oba rodzaje cukinii są krojone na kawałki o grubości +/- 2,5 cm.

Kędzierzawa kapusta jest posortowana na kwiatostany, o wielkości podobnej do squasha. Marchew oczyścić i pokroić trochę cieńszą cukinię. Cebulę oczyszcza się i kroi w duże kostki i lekko oddziela się palcami płatków cebuli, aby uzyskać objętość krojenia.

W dużej misce połóż wszystkie warzywa. Dodajemy olej, ocet, sól i mieszamy w kolorowej mieszance.

Rozgrzej piekarnik do 220 stopni Celsjusza. Nasmaruj blaszkę do pieczenia olejem. Pędzel lub kawałek gazy zmniejszy ilość tłuszczu. Rozdawać warzywa w 1 warstwie na blasze do pieczenia. Rozłóż elementy swobodnie, aby między nimi nie było dużo miejsca, jak pokazano na poniższym zdjęciu.

Załadowany arkusz do pieczenia jest wysyłany do nagrzanego piekarnika przez około 25 minut.

Te pieczone warzywa są lekko pikantne i dobrze różowe od upału. Są zdalnie podobne do smażonych. W tym przypadku są one znacznie mniej tłuszczu, a smak jest bardziej nasycony.

Pod koniec pieczenia można posypać dowolną z ulubionych przypraw - czarnym pieprzem, mieszaniną papryki, curry, papryki lub włoskich ziół.

Fani świeżych zielonych nie zaszkodzą tutaj. Drobno odetnij, co jest pod ręką, i piecz pieczone warzywa po wyłączeniu ognia. Z kapustą i cukinią lubimy wieczne klasyki: koperek, pietruszkę, kolendrę, bazylię.

Przykładowe postaci BCGF są przyjemnymi dietami. Za 1 porcję nie więcej niż 120 kcal. Białka - 3 g. Tłuszcze - 6 g. Węglowodany - 12 g.

Wielką zaletą tego przepisu jest niska kaloryczność i tylko 12 gramów węglowodanów na porcję. Takie warzywa będą pasowały do ​​umiarkowanych stadiów większości diet o niskiej zawartości węglowodanów i są idealne do prawidłowego odżywiania. Kolejną zaletą dania jest aż 4 gramy błonnika w każdej porcji. To prawie 14% przeciętnego dziennego błonnika dla osoby dorosłej.

Zimą dietetyczne pieczone warzywa w piekarniku nie będą cierpieć bez cukinii, jeśli dodasz 1 bułgarski pieprz, całe ząbki czosnku i korzeń selera. Nie bierzemy tego ostatniego dużo, około 1/6 dużej rośliny okopowej, a my wycinamy wielkości kawałków marchwi.

Mamy nadzieję, że nasze przepisy na zdjęcie obudziły Państwa apetyt na pieczone warzywa w piekarniku. Wydaje nam się, że pieczenie to prawie najlepszy sposób podgrzewania jedzenia z punktu widzenia diety i zachowania piękna składników. Co myślisz?

  • Och, opcja diety jest moja! Świetny pomysł! Pieczenie, moim zdaniem, to super technologia gotowania. Wszystko jest proste, szybkie, dopuszczalne pod względem kalorii, ponieważ oleje są znacznie mniejsze niż podczas smażenia. Szkoda, że ​​jest mało prawdopodobne, aby miały miejsce przymrozki warzywne. Są tylko na patelni lub parach. Dodałbym grzyby, zawsze i wszędzie, pieczarki tego samego.

    Świetny artykuł! Potarłem rzodkiewkę. Postanowiłem zaryzykować, nie wyrzuciłem, ale to proste ...

    Najprawdopodobniej efekt przeczyszczający śliwek jest na pierwszym planie. Ale zauważalne ...

    Nigdy nie słyszałem o takiej metodzie odchudzania. Co ciekawe, opiera się na ...

    Uważam też, że lepiej jest otrzymywać przydatne substancje razem ze specjalnymi ...

    Wszystko o utracie wagi. Prawidłowe odżywianie. Lecznicze pożywienie. Przepisy żywieniowe. Korzyści i szkody produktów.

    Publikacje strony DietDo.ru są osobistymi opiniami autorów i mają wyłącznie charakter informacyjny.

    Informacje o chorobach i zdrowiu umieszczone na stronie są dobrze znane. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem!

    Kopiowanie zawartości bez aktywnego łącza jest zabronione.

  • Write a Reply or Comment

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    19 − = 11